豊胸とチーズ

リソース→むねの谷子

チーズはバストアップに必要な良質のたんぱく質を多く含んでいる食品です。
良質なタンパク質は、血や筋肉を効率良く作り、女性ホルモンの働きを促進します。

チーズは動物性タンパク質なので、肥満を気にする人は、植物性タンパク質を多く取るという方法もあります。
またバスト以外の部分にまで脂肪がつかないように運動やエクササイズを行うのが良いと言われています。

それ以外に、バストアップに大切な栄養素は、
・アミノ酸＝チーズ・牛乳・大豆
・蛋白質＝卵・肉・魚・牛乳
・脂肪（脂肪酸）＝ハマチ・イワシ・サバ・ブリ
・糖質＝ごはん（炭水化物）
・核酸構成物質＝イワシ・サケ
・ミネラル＝ひじきやワカメなどの海草類・玄米
・ビタミン＝野菜・果物
・ムコ多糖類＝フカヒレ・オクラ・納豆

以上が胸を大きくする栄養素と言われています。

また、バストアップすると言われている食物は、
・豆腐・豆乳・マシュマロ・キャベツ等

俗に言われている胸を大きくする食べ物と一致しますが、栄養素から考えても胸を大きくする効果はあるようです。