紫外線対策でいつまでも健康な身体を

紫外線対策はいつまでも健康な身体でいるために、大変重要です。
子供の頃から紫外線ダメージが蓄積して
起こる病気のひとつに、皮膚がんがあります。
本来、皮膚は紫外線の害から身を守るために、
メラニンという色素を作り出していますが、長く紫外線に当たり続けると、
メラニンが基底細胞の核を守りきれず、DNA が傷つけられることがあります。
紫外線にDNA が傷つけられた結果「日光角化症」（皮膚がんの前段階）や
皮膚がんなどの病変が起こります。
このほか、紫外線は身体の老化を促進する活性酸素を発生させる原因
にも挙げられています。
紫外線にあたり続けると皮膚の免疫機能が低下してしまいます。
急に日にあたると疲れることがあると思います。
これは皮膚の免疫機能が低下してしまい、
一時的に抵抗力が弱まるために感じることなのです。
一時的に抵抗力が弱まるために、
「単純ヘルペス」などのウィルスに感染しやすくなります。
しかしあくまで一時的なものですから、あまり神経質になりすぎず、
紫外線対策をしながらレジャーやスポーツを楽しみましょう。
紫外線を子供の頃から浴び続けることは、
子供のこれからの健康を考えると決して良いことではありません。
そのため子供の頃から紫外線対策を習慣化させることで、
無理なく子供が紫外線を浴びない習慣を作り出すことができます。